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孕中期注意事项 怀孕中期怎样做让宝宝更健康?

时间:2018-01-27 作者:lj 来源:孕妇网
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现在准妈妈看起来就很像一个孕妇了,腹部开始变大,准妈妈身体的重心前移,行动有所不便,原来的衣服也开始变得不合体了。胎儿的身长到14~16.5厘米,这时候您就可以和您的宝宝交流了...

怀孕中期,也就是第12周以后到第二十八周之前。

注意事项

1.准妈妈因子宫增大,压迫到后方的肠子,使得排便时不易用力,排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好,肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30% ,因此容易造成便秘。孕妈们可以在早晚做适量的运动,像散步、瑜伽都可以,切不可以做剧烈的体力劳动。要有规律的生活,保证充足的睡眠时间,这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况,也有利于腹中胎儿的发育。

2.做好孕期中的产检,这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况,对一些突发意外情况做到及时发现以及处理。还要远离宠物,如果感染了弓形虫可能带来胎儿宫内发育迟缓、死胎、流产等危险。佩戴适合的胸罩,在怀孕的十四周后,胸部会急剧胀大,在以后的第四个月开始,就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩。

3.饮食方面要改善,怀孕四月以后,肚子里的胎儿会成长的很快,各种器官以及内部组织器官也会渐渐发育成型。这个时候的孕妈妈胃口出奇的好,要注意科学均衡的营养搭配。胎儿中的钙、铁、钾、等矿物质都在不断储备,所以妈妈们要多吃一些蛋类,肉类和奶制品,保证胎儿的发育。

现在,准妈妈看起来就很像一个孕妇了,腹部开始变大,准妈妈身体的重心前移,行动有所不便,原来的衣服也开始变得不合体了。胎儿的身长到14~16.5厘米,这时候您就可以和您的宝宝交流了,宝宝在您的肚子里面可什么都知道,您只要和他/她说话,他就会做出相应的反应哦。

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