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孕妇便秘喝什么汤 推荐7款润肠通便汤谱

时间:2018-01-08 作者:lj 来源:孕妇网
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孕妇便秘喝什么汤?孕期准妈妈因为体内激素的变化、子宫增大压迫肠胃、饮食改变和运动少等原因很容易便秘,一般会建议通过饮食调理。下面小编给大家介绍几款润肠通便的汤谱,帮助你改善便秘...

孕妇便秘喝什么汤:陈皮萝卜汤

材料:白萝卜一个、陈皮、山楂各10克、盐少许,香菜少许。

做法:

1、先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。

2、把陈皮和山楂过水洗一遍,在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜。

孕妇便秘喝什么汤

​孕妇便秘喝什么汤:木耳白菜汤

材料:白木耳50克,小白菜三把,猪肠200克,盐少许。

做法:

1、白木耳放在水中泡软去蒂,小白菜洗干净切成段,猪肠洗净切成小段。

2、在锅中放入适量的清水,煮开后,加入白木耳和猪肠,煮大约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟。最后,加入少量的盐调味。

孕妇便秘喝什么汤

孕妇便秘喝什么汤:火龙果花干猪踭汤

材料:火龙果花干 30g、花生 80g、猪踭肉 500g、生姜 3片。

做法:

1、将火龙果花干浸泡洗净;

2、全部食材洗干净放入煲中,加入2500毫升清水,大火煲滚之后转文火,煲一个半小时即可。

孕妇便秘喝什么汤

孕妇便秘喝什么汤:柠檬芝麻汤

材料:黑芝麻一两,柠檬半个,雪梨一个,鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只),红枣六枚。

做法:

1、黑芝麻洗净放于搅拌机搅匀,打成糊状。柠檬切片,雪梨切块。

2、煲内放两碗水,先放入红枣煲十分钟,再放入雪梨(切块)。

3、待十分钟后,放入鸡蛋,柠檬片,煮五分钟。最后再加入黑芝麻,以及一匙蜂蜜,调匀即可食用。

孕妇便秘喝什么汤

孕妇便秘喝什么汤:苦瓜酸梅鸡汤

材料:苦瓜1条,酸梅15颗,鸡腿肉适量。

做法:

1、将苦瓜洗净去籽切块。

2、把鸡腿肉切成块,然后汆烫,去掉血水。

3、将以上所有材料放入煲中,加入适量的水煮开,然后再转成小火,煮至鸡肉熟烂。最后,加入少许的盐调味即可饮用。

孕妇便秘喝什么汤

孕妇便秘喝什么汤:木瓜花生排骨汤

材料:鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

做法:

1、将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。

2、然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

孕妇便秘喝什么汤

孕妇便秘喝什么汤:肉苁蓉菟丝子猪腰汤

材料:肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。

做法:

1、肉苁蓉、菟丝子红枣去核,浸泡片刻猪腰洗净,切开去其脏杂,并用刀尖挑去白脂膜,再用食盐反复洗净切片。

2、所有食材一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升约10碗水量,先用武火煲沸后,改为文火煲2个小时,调入适量食盐和生油便可。

此量可供3~4人用,猪腰可捞起拌酱油佐餐用。

孕妇便秘喝什么汤

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