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8个月宝宝辅食吃什么,喝点肉汤更健康

时间:2017-09-29 作者:admin 来源:孕妇网
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8个月大的宝宝除了继续添加上个月添加的辅食,还可以多添加一些蛋白质类辅食,如豆腐、鱼、肉末等。因为宝宝的胃液已经可以充分发挥消化蛋白质的作用。无论是否长出乳牙,都应该给宝宝吃半固体食物了,如花样粥、蛋黄羹等...

8个月大的宝宝除了继续添加上个月添加的辅食,还可以多添加一些蛋白质类辅食,如豆腐、鱼、肉末等。因为宝宝的胃液已经可以充分发挥消化蛋白质的作用。无论是否长出乳牙,都应该给宝宝吃半固体食物了,如花样粥、蛋黄羹等。

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宝宝的各种能力都是要锻炼的,比如咀嚼功能,现在这个时期正是让宝宝锻炼咀嚼的关键期,如果错过了这个时期,那么宝宝以后在吃固体食物上就会遇到困难或者不喜欢吃固体食物。有的宝宝开始尝试自己动手吃饭,虽然可能把饭弄得到处都是,但爸爸妈妈不能放弃尝试,可选择一个漂亮的小围嘴或罩衣,尽可能让宝宝尽情享受吃饭的乐趣!

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本月的宝宝添加辅食主要目的之一是补充铁,否则宝宝可能会出现贫血。除了继续添加上个月添加的辅食,还可以添加肉汤、肉末、豆腐、整个鸡蛋黄、整个苹果、鱼肉丸子、各种菜泥或碎菜。值得注意的是,未曾添加过的新辅食,不能一次添加两种或两种以上。

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芋头丸子汤

主要营养素:蛋白质、低聚糖、硒

准备时间 10 分钟 烹饪时间 20 分钟

用料:芋头 50 克,牛肉 50 克

做法:1、 芋头削去皮,洗净,切成丁。2、将牛肉洗净,切成碎末,切好的肉末加一点点水沿着一个方向搅上劲,做成丸子。3、 锅内加水,煮沸后,下入牛肉丸子和芋头丁,煮沸后再小。

火煮熟即可。

功效:芋头丸子汤富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、抗坏血酸等营养物质,还含有丰富的低聚糖,低聚糖能增强宝宝身体的免疫力。另外,芋头含硒量也较高,可以让宝宝的眼睛更明亮!

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南瓜牛肉汤

主要营养素:蛋白质、氨基酸、铁

准备时间 5 分钟 烹饪时间 2 小时

用料:南瓜 100 克,牛肉 100 克

做法:1南瓜去皮,洗净,切成小丁;牛肉洗净,切成小丁,汆水后捞出。2 在锅内放入适量水,大火煮开后放入牛肉丁,煮沸后,转小火煲约2小时,牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。

功效:牛肉是食材中的“肉类之王”,富含蛋白质、氨基酸,能提高人体抵抗力,特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉富含铁,尤其适合缺铁性贫血的宝宝食用。

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青菜胡萝卜鱼丸汤

主要营养素:钙、磷、DHA

准备时间 20 分钟 烹饪时间 20 分钟

用料:青菜 2 棵,鱼肉 50 克,海带 20 克,胡萝卜 半根,土豆 半个

做法:1、 将鱼肉剔除鱼刺,剁成泥,制成鱼丸;青菜择洗干净,用开水焯一下,剁碎;胡萝卜洗净,切成丁;海带洗净,切成丝;土豆去皮洗净,切成丁。2、 锅内加入适量水,放入海带丝、胡萝卜丁、土豆丁煮软,再放入青菜、鱼丸煮熟即可。

功效:青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。青菜中所含的钙、磷能够促进宝宝骨骼的发育,增强宝宝机体的造血功能。鱼丸含有丰富的DHA,可提高宝宝脑细胞活力,让宝宝更加聪明、活泼。

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