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孕38周 已是“足月儿”

时间:2017-06-10 来源:孕妇网
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这段时期,孕妈妈常常会感到腰痛、嵴背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腿部的负担,时常出现抽筋和疼痛。尽管你的身体越发沉重,但是一定要记住,产前经常做力所能及的活动对即将到来的分娩有很大帮助...

胎宝宝与母体状况

胎儿的情况:

身长约50厘米,体重已经长到3200克左右了。当你活动时,小家伙的脑袋会在你的骨盆腔内摇动,但尽管放心,有骨盆的骨架保护,很安全;而且骨盆里也有一定空间让小宝宝的小胳膊、小腿、小屁股继续生长。

母体情况:

这段时期,孕妈妈常常会感到腰痛、嵴背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腿部的负担,时常出现抽筋和疼痛。尽管你的身体越发沉重,但是一定要记住,产前经常做力所能及的活动对即将到来的分娩有很大帮助。这时的孕妈妈最适宜的运动莫过于散步了,这给她们带来很多益处:肌肉力量得到锻炼加强,可帮助骨盆运动,有助于分娩时减轻疼痛;改善脚部血液循环,刺激足下穴位,调理脏腑功能,进而促进全身血液循环,使胎宝宝血液供应更充足;还能安定神经系统,增加肺部换气功能,促进孕妈妈的消化,吸收及排泄功能。

营养提示

准妈妈每餐都要吃水果以摄取维生素c,因为维生素c在体内只能存在2~3小时.很快就会排泄掉。以含维生素c丰富的柑橘为主,一点点摄取是最好的方法。维生素C能保证婴儿的健康。

本周准妈妈必读

1.还未临产,羊水却已经迫不及待地涌出来。这时候,千万不要考虑是否要先冲个澡,要马上通知家人直奔医院。

2.为母乳做好准备,要每天清洗乳房,适当按摩。身体也要保持清洁。保证充足睡眠,养精蓄锐,为即将到来的分娩做好心理准备及保持体力和精神。

3.别忘了到医院做例行产检、盆腔检查。

本周准爸爸必读

多把正确、实用的生育知识告诉你的妻子。平时可以向那些有着顺利分娩经验的人请教,并把这些好的消息带给你的妻子。你还可以常和她一起想象孩子有多可爱,有了孩子后,家庭是多幸福。

胎教提示

生孩子固然需要医生或接生员的帮助和指导,更需要产妇的正确配合。如果产妇在分娩时不合作,就容易发生意外。孕妈妈要在临产前做足功课,了解分娩过程中如何与接生员配合,可以避免很多意外。

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