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孕16周 准备孕妇装

时间:2017-06-10 来源:孕妇网
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胎宝宝的皮肤逐渐变厚而不再透明,现在的身长大约有12厘米,体重达到150克。现在的小家伙“忙时”伸手、踢腿、舒展身姿,“闲时”揉脸、吃手、打哈欠。对于多数孕妈妈来说都可以感觉到胎动了,当小宝宝忙着做体操的时候,你会注意到小腹中那瞬间奇妙的感受...

胎宝宝与母体状况

胎儿的情况:

胎宝宝的皮肤逐渐变厚而不再透明,现在的身长大约有12厘米,体重达到150克。现在的小家伙“忙时”伸手、踢腿、舒展身姿,“闲时”揉脸、吃手、打哈欠。对于多数孕妈妈来说都可以感觉到胎动了,当小宝宝忙着做体操的时候,你会注意到小腹中那瞬间奇妙的感受。

母体情况:

这一周,孕妈妈腹部略显凸,体重上升加快。以前的裤装或裙装变得有些紧,要准备改穿宽松的服装。乳房比以前大而柔软,深色的乳晕很清晰。

营养提示

饮食并非少吃就能减肥,进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等,皆是控制体重的关键。

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1. 16~20周,胎动通常会在此期间出现。当你感觉到第一次胎动时,一定要记录下时间,下次去医院体检时请告诉医生。

2.第16周,别忘记到医院例行产检。高龄孕妈妈在孕16周要注意到医院预约羊水穿刺检查。

3.大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出妊娠斑,这是怀孕过程中的正常现象,是因为怀孕后胎盘分泌雌性激素增多的缘故。一般来说不需要治疗,生产后体内激素分泌正常后,会逐渐消失。预防妊娠斑有几个小妙招:

※不在阳光下长时间照射,外出要带好伞、帽子,穿长袖。不使用防晒化妆品,

※不吃辛辣刺激食物,少吃动物脂肪。

※每天早、中、晚各洗一次脸,用优质天然洁肤品。

※保持轻松愉快的心情。

※保证充足睡眠,适当参加文体活动。

另外,小编提醒,怀孕期间,慎用祛斑霜治疗妊娠斑。

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和妻子一起做音乐胎教。从孕16周起,便可有计划地实施。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度。

胎教提示

胎宝宝4个月后就有听力,6个月后听力和成人接近。音乐胎教可以从孕1 6周起,在胎宝宝觉醒时进行。每天做1~2次,每次15~20分钟。随孕周的递增可适当延长时间,但不要超过30分钟。选择在胎儿觉醒有胎动时进行。

亦可使用胎教传声器,直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位,音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度,亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇,音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇,音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅,不带歌词,乐曲的情调应温柔、甜美。

但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。

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