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得了产后抑郁症,总是心情不好经常大哭,怎么才能走出来?

时间:2018-04-12 作者:lj 来源:孕妇网
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产后抑郁症是一种疾病,其中很重要的起病原因是在妊娠分娩的过程中,女性体内内分泌环境发生了很大变化。尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值...

产后抑郁症是一种疾病,其中很重要的起病原因是在妊娠分娩的过程中,女性体内内分泌环境发生了很大变化。尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

很多产妇在生产及后续育儿的过程中会产生大量的紧张、焦虑、恐惧的情绪,如果这些负面情绪特别强烈,也有可能诱发产后抑郁症。一般来说,产后6周是产后抑郁症的高发期。

如果新手妈妈们发现自己在生完孩子后情绪低落,内心充满灰暗无助的想法,经常想要哭泣,甚至有伤人、自残的想法,那么绝不要轻忽地对待自己,一定要引起重视。

首先,家属们要明白产后抑郁症的严重性,这时需要多陪伴、安抚新手妈妈,鼓励她宣泄内心的不良情绪,在生活上多帮助、体谅她,这样才能给新手妈妈的生活和心理创造一个安全、抱持的环境

妈妈们也一定要注意,不要对自己要求太高,非得做到完美才行,而是要多让自己休息,允许自己宣泄情绪,表达痛苦、脆弱和对他人的需要,这样才有利于抑郁症的恢复。

其次,如果新手妈妈产后抑郁的症状特别严重,那么,不要为了哺乳而拒绝服药,而是要及时就医,服用合适的药物来控制病情,同时配合接受心理咨询,在专业的心理咨询师的帮助下调适情绪,逐步恢复内心的平衡

妈妈们一定要记住,只有对自己负责了,才能更好地为孩子、为家庭负责。

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