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产后护理:冬天坐月子,要护好这4个部位,落下月子病就麻烦了!

时间:2018-02-06 作者:lj 来源:孕妇网
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经常能听到老一辈人说:月子没做好,会落下很多月子病,比如说腰疼、腿疼、胳膊疼,老了后还会影响视力。所以要在月子里尽量少走动,休息好,别玩手机看、少看电视!其实,身边生过宝宝的姐妹们,也用亲身经历感觉到月子做不好,会造成身体的各种不适...

经常能听到老一辈人说:月子没做好,会落下很多月子病,比如说腰疼、腿疼、胳膊疼,老了后还会影响视力。所以要在月子里尽量少走动,休息好,别玩手机看、少看电视!其实,身边生过宝宝的姐妹们,也用亲身经历感觉到月子做不好,会造成身体的各种不适。而且如果一旦发现得了月子病,要尽早治疗,越拖可能会越难治愈。今天我们就来讲一下关于产后护理坐月子的问题,尤其是冬天坐月子时,要护好这4个部位,不然落下月子病就麻烦了。

什么是月子病?

月子病是指妇女在生产或者是流产后一个月内,所受到的外界侵袭或内在伤害而得上的疾病,也就是在月子里没有治愈而落下的病症。其实女人在生完孩子过后,因为筋骨大开,失血过多,身心疲惫,所以身体各个指标都很虚弱,如果这时受到风寒,很有可能会落下月子病

月子病的成因:

1、孕妇在生孩子时,由于用力过猛,出汗太多,出血过多,很容易导致孕妇身体亏空,气血虚浮,这时如果调理不好,很可能造成产妇阴血空虚等身体问题。

2、孕妇产后由于出血过多,所以气血亏损凝滞淤于内里,由于内虚,这时风寒稍有不慎就会趁虚而入,这时血就会寒凝,造成产妇体内气血不通,时间一长就会于血内阻,造成各种病症。

3、孕妇产后如果饮食有问题或者劳累过度,很容易造成身体亏损虚弱,所以需要合理的饮食和充足的休息来调理。如果饮食不当,不但不能滋补,反而会引起其他病症。总的来说,孕妇产后需要多休息,如果过于劳累或伤神,就可能会落下月子病

坐月子,要护好这4个部位,以防落下月子病:

1、头部

即使没有做过月子,也会看到刚生完孩子的产妇戴着帽子,因为如果头部受风着凉,血管会收缩,头部肌肉也会紧绷,容易造成产妇头疼、感冒的症状。所以孕妇产后一定要注意头部的保暖,建议坐月子时要带上月子帽,一方面能保暖,另一方面也能解决带娃时长发会影响宝宝。

2、脖子肩膀

孕妇产后脖子也是一个需要特意保暖的部位,因为脖子以上着凉的话,很可能引起产妇肺部性感冒。而脖子以下着凉的话,会不利于脑部供血。同时产妇肩膀的肌肉组织很脆弱,如果不注重保暖,很容易受伤。

3、腿脚

我们都只听说过寒从脚起,因为我们的脚离心脏最远,血液流经的路程也最长,还汇集了身体很多经脉,所以我们的脚步一凉,全身都会感觉很冷,随之抵抗力也会下降。而且腿部的关节皮脂比较少,一旦受风寒,很容易造成以后腿疼。很多老一辈人也会说,如果坐月子时腿脚保暖不好,等老了腿部各种关节,一到阴天或下雨天就会疼痛。所以坐月子时,即使在室内也要穿上保暖的袜子。

4、腰腹部

很多女人在生完孩子后都有腰疼的经历,这是因为在月坐月子时,晚上需要经常起来给宝宝喂奶,我们的腰部和腹部就会很容易着凉。腰部一着凉以后就很可能出现腰疼酸胀的症状。而腹部一旦受凉,就可能会出现腹泻问题,这对妈妈和吃母乳的宝宝都是很不利的。所以晚上给孩子喂奶时,妈妈一定要穿得暖和一些。

生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂,脂肪很容易堆积。所以,产后要及时,为了使形体恢复得好,在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧,特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,最容易捆裹太紧,不仅不透气,还会影响血液循环,压榨胃肠和内脏,运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的,自动燃,脂,,出月子肚子平平,减重12金,还舒服。抓住产后6个月黄金期,可以事半功倍哦。

​月子里的注意事项:

1、孕妇产后最好在坐月子的一个月内禁止过夫妻生活,严重可能会伤及生命。按照正常规律来说,三个月后才可同房。

2、孕妇产后要保持良好的心情,不要生气,不要烦躁,尽量让自己的心态阳光一些。

3、孕妇坐月子期间,不能过多的运动,也不能够久站或久坐,以免因劳累过度而留下月子病

4、孕妇坐月子期间一定要注意合理饮食,不能够饥一顿饱一顿,更不能吃辛辣刺激性食物;更不要因肥胖而节食减肥。

5、孕妇在坐月子时,不要穿凉拖和短袖衣服;春秋或冬季时,在家里要戴帽子,出汗后一定不能着风;不能用凉水洗手洗脸洗脚洗澡,夏天也是。

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