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产后恢复事项介绍 几点建议快速复原产前身材

时间:2017-07-31 作者:admin 来源:孕妇网
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经过辛苦怀胎十个月,随着胎儿在子宫内的健康成长,孕妇的子宫也会随着胎儿的长大而增大。既具有弹性和韧性的子宫肉壁,也会在这十个月里面变为原来的数十倍之大。因此生产后,子宫的恢复问题对女性们来说真的是头等大问题...

经过辛苦怀胎十个月,随着胎儿在子宫内的健康成长,孕妇的子宫也会随着胎儿的长大而增大。既具有弹性和韧性的子宫肉壁,也会在这十个月里面变为原来的数十倍之大。因此生产后,子宫的恢复问题对女性们来说真的是头等大问题。特别是生第一胎的新妈妈,由于没有经验,并不知道究竟子宫和阴道什么时候才能恢复到原来产前的大小。

为了能够尽快恢复产前苗条身体,产妇除了在日常饮食和运动健身方面要多加注意之外,还要关注身体的恢复状况。在宝宝出生之后,胎盘也随着剥落,子宫也会立刻收缩。用手去摸的话,可以感受到它与我们的肚脐那么高。

随后每天会减小大概1-3厘米这么多。大约在半个月之后,子宫已经从原来的高度减小到了盆骨的位置了。这时候去摸的话,已经感受不到了。

生产之后,孕妇还会担忧的一个问题就是子宫下垂问题。由于在怀孕期间,子宫肉壁的肌肉和盆腔的韧带被大限度的拉升,这样自然就会产生肌肉的松弛甚至退化问题。松弛无力的内壁由于不能承受子宫的重量而下垂到阴道里去。这样会造成外阴的不适。严重的话连大小便都非常困难。

一般这种问题多发生在怀孕多次或者难产的女性身上,一般人很少会出现。不过妈妈们也要注意自给产后月经恢复时的,恶露的排量,一般都会在两周之内清干净的。

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