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备孕期间,算好排卵期是关键!

时间:2017-12-20 作者:Mh 来源:孕妇网
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正常育龄女人每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下一次月经来潮的第一天,称为一个周期。可以将女人的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期...

正常育龄女人每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下一次月经来潮的第一天,称为一个周期。可以将女人的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

<a href=http://www.yfkpw.com/beiyun/pl/ target=_blank class=infotextkey>排卵期</a>

女人排卵日期一般在下一次月经来潮前的14天左右,一般将排卵日的前五天和后四天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。推算排卵期有以下几种方法:

一、基础体温测量。女性基础体温有周期性的变化,排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高的三天内为“易孕阶段”,但这种方法只能提示排卵已发生,不能预告排卵将何时发生。

正常情况下排卵后的基础体温上升0.3°C~0.5°C,称双相型体温。如无排卵,体温不上升,整个周期间呈现低平体温,称单相型体温。

需要注意的是:基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化,要记录下来,如前一天夜里的同房、近日感冒等。需反复多次测量,并用看表点线相连。月经不规律或生活不规律者就不适用此方法了。

二、经期推算法。许多女性朋友不知道自己的排卵期到底是哪一天,今天就教大家使用以下的公式,经过一段时间的测试,很容易计算出来的,数学实在不好的,找另一半帮忙算哦。

对于月经周期正常者,推算方法为从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后四天加在一起称为排卵期。例如,以月经周期为30天为例来算哈,这次月经来潮的第一天在9月29日,那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天),再从10月29日减去14天,那10月15日就是排卵日,排卵期就为10月10日~19日。是不是很简单啊,学会了没?

对于月经不正常者,排卵期计算公式为:

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

举例一个:月经周期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经来潮后的第10-26天都属于排卵期

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